7 ημερες στο κρεβατι

Πώς ξεπέρασα την ίωση…

(που με έκανε να νιώσω ότι ήρθε το τέλος του κόσμου)

Θυμάστε που σας έλεγα για το μίνι κοκομπλόκο που είχε πάθει το σύστημά μου με την αλλαγή ρουτίνας και διατροφής; Βάλε και το στρες της δουλειάς, τις γιορτές με τα ατέλειωτα καλέσματα μέσα-έξω, την πάτησα για τα καλά. Όχι μόνο αρρώστησα αλλά κέρδισα μπόνους δύο ιώσεις ταυτόχρονα!

 

Το θρίλερ ξεκίνησε με γαστρεντερίτιδα, δηλαδή εμμετούς και διάρροιες non stop για 3 ημέρες. Την τέταρτη ημέρα ξύπνησα με πυρετό και βήχα. Ε, δεν άντεξα, πήγα στον γιατρό όπου έμαθα ότι είχα κολλήσει και τις 2 ιώσεις που κυκλοφορούν αυτή την εποχή. Πώς το ξεπέρασα, εκεί που νόμιζα ότι γιατρειά δεν έχω; με επιμονή, υπομονή και τα εξής:

Γαστρεντερίτιδα 

Εδώ το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι υπομονή. Πως θα βοηθήσεις όμως την άμυνα του οργανισμού σου;

1) Διατροφή

Αν και εδώ είναι το expertise μου, δεν μπορούσα να κάνω και πολλά. Είχα μια μόνιμη ναυτία και αηδία μόλις έβλεπα φαγητό. Δεν πιέστηκα, άκουσα το σώμα μου που μάλλον μου ζητούσε να νηστέψει για να καταπολεμήσει την ίωση, και έτρωγα μόνο όταν πεινούσα (μικρές ποσότητες να μην επιβαρύνω το σύστημα).

Το menu περιείχε:

* βραστό κοτόπουλο

* βραστή πατάτα

* σκέτα μακαρόνια με λίγο βούτυρο

* άσπρο ρύζι

* κοτόσουπα (νερό, κοτόπουλο, λεμόνι, ginger, πατάτα)

* Φρυγανιές (άσπρες)

* Άσπρο Ψωμί φρυγανισμένο (με λίγο ανθότυρο, όποτε το έκανα κέφι)

* Τσάι μέντας, ή σκέτο νερό με τζίντζερ (βρασμένο)

* Ελάχιστη coca cola

* Όσο νερό μπορούσα

* Νερό με τζίντζερ

2) Συμπληρώματα

Ο οργανισμός μου δεν είναι συνηθισμένος σε φάρμακα και αντιβιώσεις. Όποτε μπορώ να τα αποφύγω, το κάνω. Στην συγκεκριμένη περίπτωση όμως, πήρα κάποια βοηθητικά και ένα «φαρμακευτικό» χάπι – έ, δεν άντεχα άλλο, το χρειαζόμουν!

* Silicea: φακελάκια με υγρό που διαλύεται στο νερό. Ό,τι πρέπει για την ναυτία και τις στομαχικές διαταραχές γενικότερα – με βοήθησε πολύ!

* Προβιοτικά: 2 κάψουλες το πρωί, είναι must για την χλωρίδα του εντέρου.

* Losec: 1 κάψουλα πριν τα γεύματά μου (για 2 μέρες μόνο). Άργησα να το πάρω γιατί προσπαθούσα να το αποφύγω αλλά αναγκαστικά το πήρα και είδα μεγάλη διαφορά.

Σταμάτησα ό,τι άλλο παίρνω συνήθως (Ω3 σε κάψουλες, μαγνήσιο και βιταμίνες) μιας και δεν είναι ευκολοχώνευτα, και μόνο στην ιδέα τους, μου ερχόταν αηδία!

 

Πυρετός και πόνος σε όλα τα κόκκαλα 

Μετά από 3 ημέρες γαστρεντερικού χαμού, ξύπνησα με πυρετό! Για άλλες 3 ημέρες λοιπόν ήμουν σαν κουνουπίδι!! Ο πυρετός είναι καλός, είναι η άμυνα του οργανισμού. Δεν πρέπει να τον σκοτώνουμε, παρά να αφήνουμε το σώμα μας να αντιδρά όπως θέλει, και να κάνουμε υπομονή μέχρι να κάνει τον κύκλο του. Γενικά είμαι κατά των αντιβιώσεων (εκτός αν πραγματικά είναι αναγκαίες) και των πολλών φαρμάκων, επιλέγοντας να αφήνω τον οργανισμό μου ελεύθερο να αντιδράσει όπως θέλει – και ας ταλαιπωρηθώ για κάποιες μέρες παραπάνω.

1) Διατροφή

Ότι ζητούσε το σώμα μου, του το έδινα. Δεδομένου ότι είχα μόλις περάσει γαστρεντερίτιδα, το στομάχι μου ήταν πολύ ευαίσθητο. Προσπάθησα όμως να ικανοποιήσω τις ορέξεις μου και να δώσω παραπάνω δύναμη στο σώμα μου, μέσα από την διατροφή μου. Οι τροφές που κατανάλωνα:

* Κοτόπουλο / κοτόσουπα

* Κόκκινο κρέας

* Σολωμός

* Πουρές πατάτας & λαχανικών

* Κεφίρ (προτιμώ βιολογικό, κατσικίσιο)

* Φρούτα (ιδιαίτερα μήλο)

* Βούτυρο αμυγδάλου

2) Συμπληρώματα

* Citricidal: απόσταγμα από γκρέιπφρουτ, σκοτώνει ό,τι κακό έχεις μέσα σου! Υπάρχει σε μορφή σταγόνων ή χαπιού.

* Βιταμίνη C & ψευδάργυρος: έξτρα ενίσχυση ανοσοποιητικού και μυική ενδυνάμωση για το διαλυμένο μου σώμα.

(Εδώ ο σούπερ δυναμωτικός ζωμός με οστά που με έσωσε, κυριολεκτικά!)

Τips:

* Εισπνοές! Δοκιμάστε το, όποτε χρειαστεί: Εγώ έβραζα νερό με σταγόνες από λάδι ευκάλυπτου. Μόλις έπαιρνε βράση, στεκόμουν πάνω από την κατσαρόλα με μια πετέτα να καλύπτει το κεφάλι μου για να «παγιδεύσω» τους υδρατμούς και έκανα εισπνοές. Βοηθάει τρομερά στο να «καθαρίσεις» τον οργανισμό σου!

* ΥΠΝΟΣ. Ίσως το πιο βασικό. Κοιμόμουν άπειρες ώρες. Μέσα στην ημέρα αλλά και το βράδυ.

* Νερό. Πείνε όσο πιο πολύ νερό μπορείς κι αντέχεις, για να διώχνεις πιο γρήγορα τις τοξίνες από μέσα σου.

* Ζεστό μπάνιο. Δίνει την απόλυτη αίσθηση χαλάρωσης, χαρίζοντας ευφορία και ηρεμία.

Κάνοντας όλα αυτά μπορώ με απόλυτη υπερηφάνεια να σας πω πως ήταν η πρώτη φορά που έβαλα 100% τις γνώσεις μου στο παιχνίδι, δεν επηρεάστηκα από καμία συμβουλή μαμάς, γιαγιάς κλπ κλπ, και κατάφερα να γίνω τελείως καλά, χωρίς να επιβαρύνω τον οργανισμό μου με περιττά χάπια.

(Περπάτημα _ακόμα και στην παγωνιά_για να ξυπνήσω τη ροή του οξυγόνου στο αίμα μου…)

Στην υγειά μας λοιπόν!

Xxx M